呼吸…生まれた時に息を吐いて、死ぬ時に吸う

どーーーーーーーーーんっｗ

むちゃ可愛えええええでしょ

去年撮った写真が急に出てきて、余りにも可愛くて載せちゃいました。

最近読んだ記事で興味深い内容がありました。
『呼吸の本』を書かれた、　加藤俊朗先生　のお話しです。

深い呼吸が出来ている時って、

カラダがリラックスするのは皆さんも体感していると思います。
そんな時は、気持ちも穏やかなはず。

逆に、満員電車の中は息苦しくて、呼吸が短くなったりしますよね。

加藤先生によると、

『呼吸とは、読んで字のごとく　「吐いてから吸う息のしかた」　を言うんです。
呼吸の「呼」は「はく」、「吸」は「すう」で、
順序は「はく」→「すう」。

吐くほうが先で、腹が主導権をにぎっています。

単純なようで、これはすごく意味がある。』

ここからが面白い！

加藤先生が発見したのは、呼吸は命と関わっているということ。

『赤ん坊は、お母さんの中から生まれ、羊水の中から産道を通って空気中に触れる。

赤ん坊が子宮の中から出てきた時に泣く、　「産声を発する」
「第一声を発する」という意味。
赤ん坊はまだ言葉を喋れないから、言葉の変わりに泣く。

泣くってことは、息を吐かないと泣けない。

最初に息を吐いているんだ！

生まれた時に息を吐く。

赤ん坊は、そのことを知っている。

また、早いか遅いかは別にして、人はいつか死ぬ。

人が亡くなる時、　「息をひきとる」　と言う言い方をする。

「息をひきとる」ということは、最後の息を　「吸って」　死ぬことなんです。

生まれた時に吐いて、
死ぬ時に吸う。

「吐く」→「吸う」…
これが呼吸なんですね！

観察すると分かるんだけど、
精神的な病や心の病にかかっている人は例外なく、吸う息の方が強くリズムになっている。

この息の仕方が続くと息苦しくなり、やがて病気になり命を縮める方にいく。

それは「呼吸」ではなくて「吸呼」きゅうこ　なんだ。

人が息をすることを「吸呼」とは呼ばない。

もし、息の仕方が「吸呼」になっていたら、
神経系統のバランスが危険信号を出している状態。

その時は、自分に優しくして、体を労わってあげてほしい。』

なるほど～と納得してしまいました。

では、呼吸とはズバリ何か？！

加藤先生はこのように話している。

『呼吸というのは、心をほぐし、強くする道具だよ。

まずは不安や心配ごとで汚れている心をきれいにして、心を正しくつかう。

言い方を変えると、強い心をつくっていく。

それが呼吸なんだ。

行きつく先は、自分を知ること。

そして、この世になんのために生まれてきているのかに気付くこと。

もっと言うと、呼吸は、あなたが何のために生まれてきたか、

自分の役割を知るための道具なんだね。』

深いですね。

おもしろい。

皆さんは、普段ここまで呼吸について考えたり、感じたりしていますか？！

いざ呼吸を練習しよう！

或いは呼吸がもたらすものは？

なんていう時間はあえて作っていないかもしれません。

私はヨガを始めてから自分の呼吸に関心を持つようになりました。

呼吸に意識を向けることで、普段の生活が少しづつ変わると思います。

呼吸が安定し正しく行われていると、

つまり、

深～く、長～い呼吸ができたら

心もリラックスして、穏やかでいられると思います。

ヨガでいうシャバーサナをして起き上がった時の状態、

その時って、とても心が静かで、穏やかで、平和で、呼吸が安定しています。

あのような状態が続くように、日々呼吸を見つめていきたいです。

長くなりましたが、最後まで読んで頂いてありがとうございました。

心地良い呼吸を！

Keep on smiling!!!

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