【神対談②】精神科医kagshun先生対談　怒りの感情と自分と切り離し脱フュージョン


ツアー情報

9月23日（金祝）愛媛県松山市
9月25日（日）広島県広島市
11月3日（木祝）沖縄県糸満市
11月23日（水祝）鹿児島県鹿児島市
11月26日（土）福岡県福岡市

現在9.23松山公演、9.25広島公演
チケット発売中！
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神対談精神科医kagshun先生コラボ

昨日の続きです！

まず読んでない方は本当に読んで！！！下矢印下矢印下矢印考え方で人生は180度かわるよ

こちら　イライラの正体



そして今日は昨日の第一弾の続きとなります！キラキラキラキラ怒りが生まれた時の考え方捉え方について

今日はお話ししていきます！

それではどうぞ！



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イライラしたら傷ついた自分自身へ【大変だったね】と声をかけてあげて











































あっ私いまイライラしてる自分がいるな


って自分と感情との切り離しを

脱フュージョンという。


そして自分は傷ついてたんだという認識が大事。


次回はさらに依存症の話や

被害者意識についてお話ししていきます！お楽しみに！





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こちら

kagshun/EMANON@精神科医「精神科医のココロに効くラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム精神科医でバックパッカーのkagshunです。このチャンネルでは、精神医学や心理学、脳科学など「心を理解する」情報や、世界一周の体験談、サブカル雑談など皆さんの知的好奇心をくすぐる（？）放送を毎日怒濤の如く放送しています。３日に1日は有料プレミアム放送で、通常放送より深掘りし、炎上必至の「ぶっちゃけた本音」や公開を憚られる個人的な話も沢山放送中です。…リンクvoicy.jp



kagshun先生がかいた、神本はこちら脱フュージョンのこともさらに詳しくかいてた！めちゃくちゃ読みやすいです！辛さ手放そ！

 

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コンサートツアー情報


9月23日（金祝）愛媛県松山市
9月25日（日）広島県広島市
11月3日（木祝）沖縄県糸満市
11月23日（水祝）鹿児島県鹿児島市
11月26日（土）福岡県福岡市