今日は午前中から息子を
新しい保育園の健康診断に連れて行って
午後からは
マタニティヨガいってきました！！
練馬石神井公園にある
バブ太のときの産前がからずっと通っているヨガスタジオで
産前産後からずっと通っています
いやー
足のむくみや足をつらないようにするポーズや
会陰に意識をいれて呼吸をしたり
いきみ逃しにいいポーズをしたりと
自分の妊娠しているこの限定された妊娠期間を
すごくゆっくり楽しめてリフレッシュできます
出産中体力いるし、呼吸をすることでお産が楽になるから
マタニティヨガは
本当おすすめ
めっちゃスッキリしました
他のマタニティ系の運動はヨガくらいしかしてないんだけど
みんなのおすすめなマタニティでもできる運動なにかありますか？
マタニティスイミングとかちょっと気になってます
これいいよ！っていうのあればコメント欄で教えてくださーい！！
そして！便秘についてのブログ！！！
たくさんのコメントありがとうございます！
全部みました～～～！！！！
こちらは別でブログにて紹介させていただきますね！
本当いつもありがとう
ちなみに今日も出てない・・・やばい～～～～
バブリーたまみinstagramもよろしくお願いします！
