夏はモヤシがいい仕事します！
こんにちは
もうすぐ真夏の日差しが降り注ぐ、あついあつい季節がやってきますね。
食欲も減退し、栄養バランスが悪くなりがちです。
こんな季節のお食事には冷たくってツルツルッと食べられる冷やし中華はいかがでしょうか。
その冷やし中華にお勧めの具材は
椎茸・トマト・きゅうり・もやし（豆つき）・紅しょうが・レタスなどです。
冷やし中華は野菜がガッツリ食べられるお勧めのお料理なのです。
その具材の中でもポイントはもやしです。
もやしにはケイ素（ミネラルの一種）が含まれています。
他のお野菜のビタミンとミネラルが効率良く吸収されるためにはケイ素が必要ですので
もやしが入ることで、効率良く栄養が吸収されていきます。
ケイ素は摂りすぎたら下から出ていくだけですし、食材にはごく少量しか入ってないので、摂りすぎを気にすることはありません。
どんどん摂っていただきたいと思います。
これからの暑い季節は、たっぷり野菜の冷やし中華で、ビタミン、ミネラルをガンガン補給していきましょう(^.^)
ポチッとお願いします(^^)
夢を壊される人
こんにちは
美と健康はまず心からということで、本日は『夢を壊される人』
についてお話します。
人は誰でも人生の夢やゴールに向かって
今以上にステップアップするために、
転職しようとしたり、住む場所をガラッと変えようとしたり、
自分に高い投資をして何かを勉強しようとしたりして
自分の人生に変革を起こそうとする
時期があると思います。
中には起業しようとする人もいらっしゃるでしょう。
熱意を持ってエネルギーを高めて、
そうしようと決意するはずです。
しかし決意した途端、様々な壁にぶち当たると思います。
その壁の中でも強力なのが、身近な人の反対ではないでしょうか。
私は１６年前に起業しましたが、それを決意して両親に報告したとたん、
父親にも母親にも連日、猛反対を受けました。
「そんなの成功するわけない。」
「もう、そんな怖いことするのやめて！」
このように、今までと違う行動を取ろうとすると、
一番に反対して障害となりえるのが身近な人です。
それは大切な家族、恋人、親友、先生でありうるのです。
そして、その意見に耳を傾けていると、
「これだけ反対されるのなら、やめた方がいいのかな。」
「今行動を起こすのは軽率かも・・」
という中止してもいいかなという言いわけが
よぎって来るのです。
自分は行動を起こそうとしたけれど、周りが反対するので
やむなく中止することにする。
というもっともらしい中止の理由を
自分の中で成立させるのです。
身近な人からの反対というのは、夢が大きければ大きいほど
激しくなります。
人は変化を恐れる生き物です。
だから誰かが止めてくれると、
それに無意識に乗っかろうとするのです。
誰も支援してくれなくても、みんなに反対されても、
自分は自分の夢を追いかける！
と思い続ける人は
信念、執念を持っています。
夢を追いかけるのに誰かの許可はいりません。
自分の自由に決めていいのです。
必ずあなたなら出来ます。
無限の可能性を開いて、あなた主体で行きましょう。
ポチッとお願いします(^^)
角材も蹴折れる骨になりました
私は10年前から
空手を習っていますが、
始めの頃は
骨を折ってばかりでした！
肋骨2回、指3回
足の甲1回
尾てい骨にヒビを1回・・・
今思えば骨がスカスカだったのかショック！
しかし、5年ほど前から
まったく骨の損傷がなくなりました。
ちょうど、ケイ素を
摂りだした頃からです。
ケイ素を摂取することは、
カルシウムを摂取することより
骨を丈夫にすることが分かっています。
アメリカのフラミンガム研究 で
発表されました。
私も今ではすっかり骨が丈夫になり
こんな角材も蹴れるように
なりました！
空手の演武の画像です！
ぜひ、ケイ素で骨を
丈夫にしてくださいね(^^)/
ポチッと応援お願いします(^^)
