身体って毎日同じではないのです
前日の過ごし方で変わります
沢山歩いた
ずっと同じ姿勢をしていた
重たい荷物を運んだ、、、等々
気付かずに過ごしてしまうとよくない癖がついてしまったり
慢性的な痛みや不調に繋がっていきます
定期的に身体をメンテナンスしてあげましょうね
美と健康と元気をコーディネイト
ダンスとピラティスのスタジオ
永福町B-Waveの玉木清子です
Akariトレーナーのレッスン日記より
毎週お見えになるグループレッスンのお客様。
その日は、センターラインの歪みが大きく、肩甲骨の剥がれ具合も目立ちました。
その事をお伝えし、一方への側屈がしづらかったかお見受けした事を確認すると、
「まさにその通りです！！」と。
同じ一週間という時間でも、過ごし方によって日々体は変化します☝
自分の身体にもっと敏感になりましょう
自分が愛しくなります
気持ちもポジティブになれますよ！
身体メンテナンスのお手伝いいたします