頭皮は全身の皮とつながってるんだから、マッサージしてやるといいよ
という内容のことをテレビや雑誌で立て続けに見たので
直観にしたがいやってみた
シャンプーしてタオルドライ後
手に椿オイルを広げてから髪全体をなでまわして
その後ドライヤーをあてていた
このドライヤー前のタイミングに頭皮マッサージをいれる
特にやり方はなく、気持ち良い程度に指の腹でぐりぐりするだけ
頭の表面だけでなく、内側まで血がめぐるような感じ、すっきりしてとても気持ちいい
いかに放っておかれた頭皮が固くなっているかがよくわかる
これをルーティンにできたらいいと思う