全身性エリテマトーデス（SLE）という
難病に罹患してしまったポンコツランナー。
難病でも走りたい。
2024名古屋ウィメンズマラソンで
フルマラソンに復帰しました
気持ちを切らさないよう、
走れない日もなるべく更新します！
今日は前々から受けてみたかった柴先生のパーソナルトレーニングを受けてきました！
SLEになる前から故障が多く、復帰してからも少し続けて走ったり、少し長めの距離を走ると股関節や膝が痛くなる。
変形性膝関節症とはいわれたけど、自分の足の使い方に問題があると思っていたからです。
結果、足首でした。
スクワット時の足首の動揺が少なくなり
— 柴 雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2024年6月11日
右股関節の痛みも軽減
土台の安定めっちゃ大事です！ pic.twitter.com/LK4ldQ6W2b
ちなみに婦人会Tシャツです
足の裏も調整していただき、しっかり足裏が床をとらえている感覚を実感。
あとは身体がグニャグニャなことも指摘されました
（自覚あり）
自宅で行うワークを教えていただき、先生の動きを動画に収めて90分。
ヒップリフトやドローイン、ちゃんと教えてもらってよかったです。
今まで自己流でやってたの、どこにも効いてなさそうだわ。
しっかりやって秋からのレース、故障なくいきたいと思います！
