全身性エリテマトーデスという
難病に罹患してしまったポンコツランナー。
難病でも走りたい。
大好きな名古屋ウィメンズマラソンで
フルマラソンに復帰したい！
気持ちを切らさないよう、
走れない日もなるべく更新します！
本業のほうの仕事初めでした。
行って帰るだけで疲れたので
ウォーキング休み。
おかげで足の痛みが軽減しました。
で、今日はこんなテーマを見つけたので
ダイエットについて振り返ります。
『趣味はダイエット』
といっていいほど
年中何かしら挑戦していた時期があります。
リンゴダイエット
ゆでたまごダイエット
置き換えダイエット
（シェイクやムースのタイプ色々）
エステ
糖質制限
食事ノート
（いわゆるレコーディングダイエット）
あと、
トカクニベルト！
（販売終了してました
）
なかには
効果のあったやつもあります。
でもいつの間にかやめちゃう。
気づいたらやめちゃう。
で、戻る。
結局がまんしてやってるから。
走り始めた10数年前
気づいたらマックスから
マイナス6キロくらいは落ちてた。
食事制限なし。
飲み放題食べ放題。
ちゃんと走れば
ある程度までは痩せるよ！
でも。
…痩せたのは最初だけです。
（そのうち走った以上に
飲み食いするようになりました）
食事を意識しながら
走る距離（運動）を増やす。
王道ですが
いろいろやって
それしかないと諦めました。
コツコツ頑張ります。
ちなみに
一番痩せてた時（だいぶ若い時）の写真を
毎日のアラームにしてます笑
効果はなしです。
