逆流してから20日後

逆流して20日ぐらい過ぎました。

症状は…

軽いゲップ

軽い胸焼け

喉のつかえ

今現在思うことは

何か無駄に摂取しない方が良いと思います。

焦って薬やサプリは逆効果になると感じてます

これからは薬やサプリなどは断ち

焦らずに様子を見たいと思います

大事なのは食と姿勢と呼吸と

心理的な考えやストレス改善✨

また進展があれば更新します