GW前半は家でのんびりタイム
何年か振りに手ごねでパン作り🥖
手ごねは時間かかるけど
丁寧に生地をこねて作る作業が
楽しいんだよね✨
久しぶりにゆったりした気分
可愛い生地たち❤
ベーコンチーズコーンパン
ロールパン
ウインナーロール
レーズンパン
たくさん作った❤
出来たてパンはあっという間に完食
子育ての悩みがある
いつも何かに悩んでいる
いつもイライラしている
人の目が気になって仕方ない
嫌われるのが怖い
言いたいことが言えない
一人で頑張りすぎてしまう
人のことを助けすぎて苦しくなってしまう
我慢癖がある
いつも自分を責めてしまう
罪悪感がある
頼るのが苦手
甘えられない
一人ぼっちな感じがして寂しい
居場所がないと感じる
孤独感がある
アダルトチルドレン
そんなあなたへ
あなたもきっと大丈夫✨
きっと芽は出てくるから🌱
言いたいことを飲み込んでいたり
我慢を溜め過ぎていて
心が疲れてくると
体に何かしらの症状が
出てきたりすることがある
頭痛や肩凝り
腰痛が出たり
よくわからないじんましんが出たり
疲れが取れなかったり
体が重く感じたり
やる気が出なくなったり
なかなか眠れなかったり
憂鬱で起きれなくなったり
涙が止まらなくなったり
うつ症状やパニック症状で
強制終了が起きたりもする
そーいえば私は
10円ハゲが3回も出来たことがあったな
3回ともめっちゃストレスを
感じてた時だったけど
当時は10円ハゲが出来たなんて
恥ずかしくて誰にも言えなかった
我慢してるときって自分では
なかなか気づけなかったりするけれど
体に症状が出た時は
『あなた、たくさん我慢してますよ！』
の警告のサインだよ
そんな時は自分に
本当は何て言いたかった？
何を我慢していたかな？
って優しく聞いてみてね
何からでもいいから
とにかく、その我慢してることを
一つでも多く手放していこ✨
言いたいことを言えなくて我慢している人は
本当は言いたかった言葉を言ってみる
相手に言わなくても大丈夫！
ご飯作るのが嫌な日は、惣菜を買ってみる
掃除を我慢して毎日やっているのなら
掃除しない日を作ってみる。
体調悪くても無理して頑張っている人は
頑張るのをやめて休む
嫌いな人へのラインの返事をやめてみる
気が乗らないママ友のランチは断る
何からでもいいよ
出来ることからでいいから
我慢していることをやめてみよ
パニック経験者のつばきが我慢との関係を
インスタライブでわかりやすく話してます✨
みてね
中1のむすこにご飯作るのお願いしてみたら、
オムライス作ってくれた❤
はじめて作ったのにめっちゃ美味しかった
