1人時間が欲しくて
コメダで読書タイムしてきた✨
子育ての悩みがある
いつも何かに悩んでいる
いつもイライラしている人の目が気になって仕方ない
嫌われるのが怖い
言いたいことが言えない
一人で頑張りすぎてしまう
人のことを助けすぎて苦しくなってしまう
我慢癖がある
いつも自分を責めてしまう
罪悪感がある頼るのが苦手
甘えられない
一人ぼっちな感じがして寂しい
居場所がないと感じる
孤独感がある アダルトチルドレン
そんなあなたへ
あなたもきっと大丈夫✨
きっと芽は出てくるから🌱
昨日投稿したこの話
【察して行動する】
に、もうちょっと補足
『あの人がこう思っているだろう』
と察して行動するとき
その、『こう思っているだろう』は
結局のところ
自分の主観的な視点であって
決して、『あの人が思っている』ことと
イコールとは限らない。
これやってる人はここに気づいてなかったりする
あの人は
自分でやりたかったかもしれないし
自分で決めたかったかもしれないし
ほっといて欲しかったかもしれない
信じて見守ってほしかったかもしれないし
実は困ってなかったかもしれないし
大変って言いたかっただけかもしれない
もちろん
察して行動してもらえて
喜ばれることもたくさんある
手伝ってって言えないから
察して動いてくれた方が
嬉しい人もいる
いい面もたくさんある✨
ただね
あなたが察して行動したあとに
やってあげたのに。。
全然伝わらないな。。
喜んでもらえない。。
と、相手の反応を気にして
モヤモヤしたりするのは
もしかしたら
承認欲求や、不安や恐れからの
行動かもしれません。
私もね
相手の期待に応えたくて
勝手に察して行動して
感謝されなかったら
勝手にモヤモヤしたり
役に立ちたくて
先回りしてやったりして
褒めてもらえなかったら
褒めてくれない相手のせいにして
やらなきゃ良かった！！
って勝手に怒ってた
勝手に察してやったのに
相手の反応がないと
勝手に怒って
超迷惑なやつをやってた
これね
１人で空回りして
気持ちがめっちゃ疲れるんだよね💧
なら、やらなきゃいいじゃん！とは言わないでね
無意識にやってるから
だから
承認欲求や、不安や恐れから
察して行動しているのに気づいて
やめていくと
ほんとめっちゃ楽になるよ✨
やめるのも勇気だよ❤
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