低糖質！簡単ヘルシーレシピ３選♡-スイーツ編- #低糖質 #ヘルシー #簡単レシピ

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こんにちは☆

料理研究家の友加里（ゆかり）です♪

低糖質！簡単ヘルシーなスイーツレシピを3つご紹介します☆

混ぜて焼くだけ！りんごケーキ

おからパウダーを使って作っています♪

りんごを切って混ぜて焼くだけの超簡単レシピです☆

しっとりとした食感に仕上がりに☆

お好みの砂糖で代用して作っていただいてOKです！

【12cm丸いケーキ型1台分】

・卵 2個 

・おからパウダー 40g 

・ラカント 40g 

・バター 40g 

・牛乳 80ml 

・りんご 1個

詳しいレシピはこちら

低糖質りんごケーキの作り方♪混ぜて焼くだけ！超簡単スイーツ♪おからパウダーを使って作りました☆-How to make Low carb apple cake-【料理研究家】【たまごソムリエ友加里】

材料3つ！低糖質スフレチーズケーキ

材料3つでお手軽に作ることができます♪

失敗しないコツを掴めば簡単に、ふわふわでプルプルな仕上がりに♪

食べる時は、冷蔵庫で1日冷やすと濃厚でしっとしとしたスフレチーズケーキになります☆

【12cm丸いケーキ型1台分】

・クリームチーズ 200g 

・ラカント 40g 

・卵 2個

詳しいレシピはこちら

低糖質スフレチーズケーキ の作り方☆材料3つで簡単♪失敗しないコツもご紹介☆-How to make low-carb souffle cheesecake-【料理研究家】【たまごソムリエ友加里】

オートミールとおからパウダーでバウムクーヘン

オートミールとおからパウダーで低糖質に☆

しっとりとしたバウムクーヘンです♪

そして、丸いフライパンで作る方法をご紹介します☆

紅茶の香り高く、素材の甘みが生かされた美味しいヘルシーなバウムクーヘンです♪ 

ぜひ、作ってみてください☆

【1個分】

・オートミール 110g

・おからパウダー 20g

・卵 2個

・無塩バター 30g

・牛乳 180ml

・ラカント 40g

・ベーキングパウダー 4g

・紅茶のティーバッグ 1袋

・サラダ油 適量

・ホワイトチョコ 50g（お好み）

詳しいレシピはこちら

低糖質＆グルテンフリー！バウムクーヘンの作り方☆フライパンで簡単に作れる低糖質スイーツ♪-How to make Milk Tea Baumkuchen-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】

いかがだったでしょうか🤗

どれも、とても簡単でヘルシー！

糖質制限をしてる方！ダイエット中の方！

していない方もお砂糖に変えていただいて作れます♪

とても簡単なので、是非作ってみてください✨

それでは♪

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