こんばんは☆
料理研究家の友加里（ゆかり）です♪
今回は、低糖質の簡単おやつのレシピを3つご紹介します☆
【材料】
・卵 2個
・おからパウダー 40g
・ラカント 40g
・バター 40g
・牛乳 80ml
・りんご 1個
おからパウダーを使って作っています♪
りんごを切って混ぜて焼くだけの超簡単レシピです☆
しっとりとした食感に仕上がります☆
お好みの砂糖で代用して作っていただいてOKです！
【材料】
・生クリーム 80ml
・ラカント 15g
・低糖質クッキー 30g
・卵 1個
・牛乳 大さじ1
・ココアパウダー 10g
材料6つで簡単に作ることができます☆
ふわっと仕上げるコツもご紹介♪
調理時間はたったの5分です！
チョコレートの糖質をカットしたヘルシーな簡単レシピです！
【材料】
・クリームチーズ 200g
・ラカント 40g
・卵 2個（Lサイズ）
※卵はMサイズでもOKです。
材料3つでお手軽に作ることができます♪
失敗しないコツを掴めば簡単に、ふわふわでプルプルに仕上げることができます♪
食べる時は、冷蔵庫で1日冷やすと濃厚でしっとしとしたスフレチーズケーキになります☆
どれも少ない材料で簡単に作ることができます☆
ラカントは自然甘味料で、スーパーなどでも
購入することができます☆
あとは、低糖質ではなくなりますが、
きび砂糖などで代用しても作れます♩
是非作ってみてください☆
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