怒らない

以前、「怒らない技術」という本を読み、私も『怒るのをやめよう』と思いました

怒らないと決めてからしばらくは、気持ちが穏やかに過ごせました

ところが最近は、ｲﾗｲﾗすることがあったときにいつも怒ってしまっていました

感情のコントロールがうまく出来ず、怒りに任せて大声を出したり、怒りを堪えようと思って涙が止まらなかったりします
自分を客観的に見れていない証拠ですね


【他人はコントロールできない】

いくら自分が気に入らないことでも、やってしまうのが他人です。
その人にとっては気に入らないことではないから、仕方のないことですよね

それに対して「怒る」というのは、自分が怒るということを「選択」しているのですから、これはコントロールできることですね

このブログで「怒らない」と宣言することで、怒らないことを実践していきたいと思います

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ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ

やってみました



一回10分で特別ハードなことをやってるわけじゃ無いのに、じわ～っと効いてくる感じでした


翌日はいつもより身体が軽い気がして、心なしか気分がスッキリしています


これなら三日坊主の私でも、続けられるかな


とりあえず、またやってみようという気持ちはあります

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人生初サイン

人生で初めて、サインをもらっちゃいました～


スポーツ観戦には何十回も行きましたが、『サインをもらう』ということをしたことがありませんでした

ですが昨日、ＦＣ東京のトップチームの練習を見に行くことになったので、羽生選手の背番号入りユニフォームを持って小平まで行きました


羽生選手、サインありがとうございました


サインをもらうときは、緊張して慌てていたので、失礼なことをしていなかったかとても心配ですが

家に帰っても興奮さめやらずで、布団に入ってもなかなか寝付けませんでした（笑）


すごくいい思い出になりました

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