胃が痛い～～
食べ過ぎて 痛い～～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
人生2度目の食後の胃痛
前回は6月
昼に食べたのは
・野菜サラダ
(キャベツ・大根・レタス・
サラダほうれん草)
・サバ缶と玉ねぎのとろけるチーズ焼き
・豆腐ソーメン
問題なのは その量！
サラダは大きめのお皿に山盛り❗
サバ缶は体にいいと聞いて
いい気になって丸々1缶❗
玉ねぎ 半分
チーズたっぷり
豆腐ソーメン 1パック❗
(@￣□￣@;)！！
おのれは、腹八分目
と言う言葉を知らんのか！！
( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉ
しかし、
過食の王様
みたいな人生送ってきて
胃だけには
自信あったハズなのに （ ＴДＴ）
今月頭に
消化器内科で健康診断的なのを
してもらって
その時に、
どうやら消化不良を起こしてる
ような事を言われたんだけど
(言われてるんじゃんっっ)
この私が消化不良！？
(￣□￣;)!! ﾅﾅ ﾅﾝﾄ!
そんなバカな❗
くらいに思ってた
お昼、
最近、お買い物に行った後に、
昼1時くらいに食べるから
お腹が空いてて (ーωー)
・・・
明日から12時には食べます❗
o(T◇T o)
あと、
YouTube見ながらとか
ライン見ながらとか
お昼は一人で食べてて
つまんないのと、
ゆっくり食べるために
つい ながら食べ
しちゃうんだけど
完全に 本末転倒
それもやめる❗❗
｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡
(結局 消化が進んで
4時近くになって やっと治まったよ
辛かった～💦)
腹八分目 がんばる❗