こんにちは
たまです
台風が過ぎてから、🌀🌀🌀
ほんの少し暑さが和らいでる
気がします
(…と冷房のかかった部屋で言う)
(ノ∀≦。)ノ
ところでっ
今朝の体重は 57.3㎏
プチ断食から10日
一瞬
55㎏台も見えたんだけど
あっという間に
1.5㎏戻っちゃいました
(;^_^A
まぁ こんなものかな
┐('～`;)┌
でも
ちょっとだけ嬉しい変化が❗
体脂肪率が
すこ～し
動き始めたかも
まぁ 家庭用体重計で計った
体脂肪率が
どこまで正確かは
この際置いといて
( *´艸｀)
たまに、28.0
とか
昼間なら、27%台とか
目にするようになりました❗
皮下脂肪もだけど
内臓脂肪も落としたい
(´∀｀*)
今 うちの体重計で
内臓脂肪が『4』
って数字なんだけど
これ
どのくらいがいいんだろ？
(・_・?)
体脂肪率と
内臓脂肪
めっちゃ課題です ( ロ_ロ)ゞ