火曜にプチ断食から 4日目
今朝の体重 56.6㎏
よっしゃ！
今朝を体脂肪率 29.6
！！(゜ロ゜ノ)ノ
(゜o゜)＼(-_-) ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ！
BMI 21 で
体脂肪率 30近いとか
めっちゃ隠れ肥満じゃん！
（ ＴДＴ）
でも『月曜断食』
の本に書いてあった
まずは体重が落ちて
それから体脂肪率だと！
信じる！
多分今、少し体重が減ったのは
体脂肪が減ったのではなく、
糖質が制限された事で
水分が排出されてるだけだと
思う
だから、
月曜断食にしろ、
糖質制限にしろ、
やめると
必ずまた数キロ分の
水分が溜まりはじめる
でも脂肪ではない
脂肪を減らしたいな～
なかなかのクセ者だな
┐('～`;)┌