月曜日ならぬ火曜日に
プチ断食を決行
月曜断食も結局は
結構な糖質制限だから、
私にとっては
後のリバウンドが怖くて
((( ；ﾟДﾟ)))
半年近くやってなかったけど
最近便秘もひどいし、
食べすぎで
胃腸が弱ってる自覚あるし、
体重うんぬんより
胃腸休めのためにプチ断食決行！
いつもなら
次の日からは
まためっちゃ食べて、
満腹のダメダメモードなんだけど
今回は違う！
1年程前に買ったまま
ほぼ、お蔵入りだった
『月曜断食』の本を
ザザっと読み返し
ああ～
次の日からが本当の勝負なんだ…
と今更気付く(笑)
そして、
本に忠実に翌日(昨日)を
過ごしてみた。
からの
今朝の体重
56.9㎏
前日と変わらず！
っしゃー！！
今日も、
ちゃんと本の通りに
朝はヨーグルトと果物🥝
のみ。
しかも、
嬉しいことに
久しぶりの自然なお通じ！
(プチ断食した日から
あえて便秘の薬(酸化マグネシウム)を
止めてた)
超うれしー♪
胃腸を休めて、
少し元気を取り戻したかな？
(ノ∀≦。)ノ
よし！
少し続けてみよう！