プチ断食終了

今朝の体重   56.9㎏

昨日の朝から、

－1.6㎏

よし！

プチ断食にしては

まぁまぁ！

だけど

体脂肪率は、

相変わらずの 29.1

そりゃそうか～

プチ断食くらいじゃ

水分程度だよね～

体重増えたら

体脂肪率ばかり増えて

筋肉量変わらず💧

多少の筋トレ

効果   ０  ？？？

( ´-ω-)y‐┛~~ ﾌｩ～

さて、

今日はどうしよう

月曜断食風に

『回復食』だっけ？

やってみるかな？

家事しながら考えよう

( =＾ω＾)