今朝の体重 57.3㎏
こんばんは🌟
たまです
体重も体脂肪率も
相変わらず～ (((*≧艸≦)
綺麗なリボン型のグラフ🎀
7月頭に 返り咲き ( 〃▽〃)🌸🌸
ｵﾘｬ (ﾟДﾟ)ノ⌒『体重計』
ところで、
今気付いたけど、
今日って 七夕じゃん🌌✨
子供が小さい時には
ササを用意して、
短冊を飾って 🎋
楽しんだものだけど、
家の中に夫婦二人きりの今は
七夕なんて思い出しもしなかった
(ノ∀≦。)ノ
お互い 別々に
スマホいじってるっていうね
(ーωー;)
雨だしね ☔
天の川 近づくとヤバいし
織姫も 彦星も
きっと 別々に
スマホいじってるよね
(≧▽≦)
さてと
今日した事
踏み台 昇降 45分
スクワット 90回
セルフリンパマッサージ
腸活
糖質オフ(スタンダード)
単糖類制限
小麦粉制限
カロリーオフ
ベジファースト
スローイート
食後すぐに座らない
(かと言って消化に悪いから運動はしない)
朝日を浴びる
(ただ庭の花に水やってるだけともいう)
課題
便秘の解消
では♪
おやすみなさい ✨
短冊の願いは
あとで、がっつり こっそり
お願いしておこう
(*/∀＼*)