今朝の体重 57.3㎏ (前日より＋0.6)
体脂肪率 28.7% (前日も似た感じ)
こんにちは
たまです
7月から、
朝だけの記録を別につけてます。
今更だけど
朝だけ付けた方がわかりやすいね
オレンジ色が体脂肪率
(ーー;)
ああ…
2～3日 体重が減ってたのは
ただ単に水分だったんだね
(ノ∀≦。)ノ
悔しすぎるから
今日は
10時頃にも計ってみたよ
❗
今日は便秘の薬を
多目に飲んで
やっとスッキリしたしね✨
そしたら、
体重は、57.2㎏で
0.1しか変わらなかったんだけど、
体内年齢 48→47
皮下脂肪 やや多い→普通
骨格筋率 やや少ない→普通
やったね 💩くん！
体内年齢 1歳若返ったわ！
(ノ∀≦。)ノ
しかも 皮下脂肪は普通に❗(笑)
あんた
脂肪にカウントされてるやん(笑)
ギｬﾊﾊﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆
🐽💩🐽💩🐽💩
ってことで
💩は運動より偉大なり！💪
昨日した事
踏み台 昇降 30分
スクワット 60回
もも上げ 200回
セルフリンパマッサージ
腸活
糖質オフ(スタンダード)
単糖類制限
小麦粉制限
カロリーオフ
ベジファースト
スローイート
課題
便秘の解消
野菜を食べ過ぎてるのが原因
の可能性があるとの意見に
納得 (^。^;)
野菜とはいえ食い過ぎ
少し減らしてみます
その他
腹筋が恐ろしく出来なくて
苦戦中(諦めかけ💧)
明日から再チャレンジのつもり
(いつやるの？ 今っしょ！
とはならないのが たま (ーωー) )
ちゃんと
朝計っても
皮下脂肪と骨格筋率が
普通になるよう
がんばりマウス 