毎日毎日 体重が上がってて
やり方を間違えてるんだろうけど
どーにも こーにも💧
(Ｔ▽Ｔ;)
近くの病院に
ナント
肥満外来なるものがあると
わかったんだけど、
体脂肪率は置いといて
一応 標準域に達した今じゃ
きっと診てはもらえない。
もっと
早く知りたかった❗
夜のカロリーを減らして
日中に持ってきたり
工夫はしてるけど
ナカナカ
カロリーオフ
糖質オフ
に身体が慣れちゃってて
停滞してる。
…イヤ 増えてる💧
(ーωー)
部屋で
有酸素運動もしてるけど
少ないんだろね
( ´Д｀)=3
やっぱり
主食を考え直そうかな～
減らすのは簡単なんだけど～
う～～ん
参った！