今朝の体重 57.0㎏ (維持
)
体脂肪率 (維持)
おはようございます
たまです
コロナと母さんの癌と
自分の事で
2月からずーっと
外食してなかった たま。
(･д･`;)
母さんの手術は成功したけど、
身体が弱ってるし
万が一にも
私がコロナを連れて帰って
母さんにうつして
まさかの事態にでもなったら
後悔とかじゃ済まない
でも
つい先週
母さんも父さんも
無事にワクチンを終えたし
気になってた副作用も
ないみたいだし
ちょっと早い
たま夫の誕生日祝い
にと🎂
昨日は
夫婦で 居酒屋へ
行ってきました♪
たまも、
糖質との闘い
日頃がんばってるしね
(挑んでは負けるけど
)
今日くらいは
ご褒美
行きながら、
ついついリブレで計ると
(見るなよ)
お腹空いてるから
数値が 69
あちゃ～ (＞＜)｡ﾟ
こんなに空腹だと
少しの糖でも
上がるんだよ ～
(皆さんも気をつけて)
(/≧◇≦＼)
バカだ～💧
軽く何か
お腹に入れとくべきだった！
(/ー￣;)
まぁ…よいわ
(;A´▽｀A
今日は、200とか
いっちゃったとしても
後悔なく
美味しく食べる！
そして2時間後
腹パンパン
計るつもりなかったけど
たま夫が一応見たら？
って言うから
え～～～～っ💦
って言いながら
ちょい覗き見したら
103！
69→103
よっしゃ！！👍
40位の上昇！
完璧にスパイクしてない！
サラダすら🥗
何を頼んでも
アホかってくらいの
ドレッシングに浸かってて
ジャブジャブだったし
覚悟もしたけど
よかった！
同い年のたま夫も
美味しく食べてて
良かった♪
これからは
自分へのご褒美
たまには
前みたいにしよう♪
外食が新鮮で
嬉しかったな♪
今日は
先生に言われた通り
運動する！
大キライだけど