こんにちは
たまです
今日は
超ネガティブモードなので
ブログは、ただのハケ口
(オモロないので、飛ばしちゃってね)
あのね…
健康な方は
あまり普段意識してないと
思うんだけど
たまは、食後血糖値に
ものすごく気をつけてる人💧
(いい加減ウザかったらゴメン)
だから
低GIとか めっちゃ選んでる
そして出会ったのが
隣り町にある
ハードパン専門店！
しかも
超超レアな地元の小麦粉
を使った
美味しいパン屋さん
めっちゃ喜んだ
のもつかの間だよ…
『全粒粉パン』で
血糖値爆上がり
(￣□||||！！
ちゃんと
ベジファーストして
たんぱく質も食べたのにだよ？
食べて
2時間 めっちゃ良い数字
だったから
油断してたら
まさかの
2時間後からの
爆上がり❗
初の食後血糖値140越え
(健康な人は140越えないとされてる)
実はこないだも
ギリギリが他にもあって、
夜に普通に雑穀米を
いつもより少しだけ
多めに食べて
これもやはり
1時間半経っても低くて
消化も終わりに近いだろう♪
と思って
ちょっと筋トレ💪して
その後も血糖値を
リブレで追ってたけど
(リブレは血糖値計るやつ)
平気そうだから安心してたら
(食後にキツい運動すると
血糖値が上がる事あるから)
ぼーっと、ほんの少し
10分程くつろいでる間に
爆上がってて
気付けば
ボーダーラインすれすれ
こうなると
血糖値落とすための
運動も
怖くて出来なくなって
ただただ唖然
何せ、その時が
こんなに上がったの初めてで
なんで？？？
ウロたえて
ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
徹夜も覚悟でいたら
(血糖値高いままで寝るわけにはいかないから)
今度は、
勝手に 急降下で
爆下がり始めて
これが
ウワサの
血糖値スパイク！
たぶん爆上がった血糖値
を下げるために
インスリンが大量投与
されたんだろね？
低GIって何？
一般的には
消化・吸収が穏やかで、
血糖値の上昇が緩やかになると
言われてるけど
たまの場合、
緩やかにならずに
ただ単に、
上がり始める時間が
うしろにズレるだけ
決して
穏やかではない！
YouTubeで
1時間半追ってるのを
見て安心してたけど
そうじゃない
2時間経ってからが勝負
なんて
たまの消化どんだけ不良なん！？
胃 動いてるんか？
オートミールも調べたかったけど
怖すぎて
もうできないよ
｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡
悲しくて
実家母に愚痴
「うちの家系
誰も糖尿病じゃないのに
血糖値高くなって 辛いよ
まだ、糖尿病ではないけれど
足切ったり、
目が見えなくなったら
どうしよう
最初は平気と思ってたけど、
食べるのが怖いよ
でも食べないと
耐糖能が逆に下がって
ますます悪くなるかもだって…
どうしたらいいか
もう わからないよ」
少し物忘れも始まってる
80歳近い母に
泣き言
ゴメン🙇♀️💦💦
そしたら
夕方 ナント
半身不随の父から
電話があった
右半身が上手く動かなくて
あまりハッキリと
しゃべれないのに
ハッキリと
しっかりと
『心配ない
専門のお医者さんに
行ってきなさい
大丈夫だから』
脳の障害もおきてて
普段すぐ泣く父なのに
気丈で…
若い頃のお父さん
みたいだ
途中
私の方が
泣きそうになりながら
なのに
憎まれ口叩いて
電話切りました
父と1対1で
30分以上話したの
多分
初めてだよ 🔰
お母さん
お父さん
心配かけて ゴメン
身体大事にして
(ｵﾏｴが言うか)
お父さん キライなハズなのに
お母さんの身体も心配なのに
やっぱり 支えだ
頼りにしてる
ありがとう
追伸
ダイエットはしてますが
メンタル下げまくりのため
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