今朝の体重 56.7㎏
今月の推移
(今日以外は、朝・晩の平均値)
こんにちは
たまです
体重は、ほぼ横ばい
昨日は、
2度寝後、55.9㎏まで
下がったにも関わらず
色々飲み食いしたら
夜までに1.2㎏も増えてて
笑った
(๑˃∀˂๑)
振り幅 すごくな～い
ぜ～んぶ水分って事にしとこ♪
(ノ∀≦。)ノ
ところで、
最近、
お米や玄米や雑穀米を
いろんな割合で試す事に
ハマり中
もちろん、
それぞれ単品で
食べられるけど
玄米onlyは、ちょっと苦手
(；・ω・)
もちろん
普通のお米が美味しい♪
甘いしね！
んだけど～
どうせなら
ミネラル豊富で
尚且つ
食感も良くて
自分好みを見つけたい♪
でも
たまに配合失敗して
ポソポソの
パッサパサ
になっちゃって
そんな時には
たま夫にもれなく進呈(笑)
「これはこれで美味しい！」
って食べてくれる
よい人間は
利用するに限るのぉ
Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ
(゜o゜)＼(-_-)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ！💫
そんな主食だけど
今日のお昼は
ちょっと食べすぎたから
踏み台昇降 15分
を追加
(それだけかいっ)
外が暑くて
ウォーキング無理よ
食べたら
ちょっとでも動く
基本に戻ろう♪