今朝の体重 56.4㎏
おはようございます
たまです
昨日は寝る前に
つい飲み食いしちゃって
覚悟の朝だったけど
(;゜∇゜)
いつもよりよく寝て
水分の排出が良かったようで
上がらずセーフ
きっと
あさってくらいが
ヤバいんだろうね
💧
血圧 は
右 98/66 左96/63
昨日 腕の左右の血圧が
あまり違うと良くないという
記事を見て
今朝は両腕測ってみました
(*ﾟーﾟ)
左右の血圧差も
ほぼなしだから
たぶんいいよね
( =＾ω＾)
そして気になる
体脂肪率🐽
目標が25%以下なんだけど
なかなか難しいね～
(@_@;)
最近の
1日の体脂肪率 上下が
27.5～28.5%
29を越える事は
なくなってきたかな～と
思う
食べなければ
体重は減るけど
食べないと
筋肉減りそうだし
筋肉も筋トレを
最低3ヶ月は継続しないと
ダメみたいだし
なにせかにせ
継続しかない (ーωー)
いっちばん苦手なやつ
寝ておきたら
スレンダーで
ムッキムキ💪
に変身しないかな
(ノ∀≦。)ノ