こんにちは
たまです
今日は
たま夫がぎっくり腰に
なりやがったので
お家でノンビリ
こんな時には
美味しい珈琲を入れて
まったりしたいよね
(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
なんだけど
したいところだけど～
以前に
朝食＋コーヒーで、
バーン！
と血糖値がブレイクした事が
あって 🌋
ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!
たま、怖がりなんで 🧟♀️
以来
Coffeeは 控えてます
(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
その時に
調べてわかったのが
人によっては
カフェインが
インスリンの働きを妨げちゃう
(アドレナリンがでるとか)
というものだったんだけど～
ならばと
ジャーン♪ ☕
クオリティがどうとか
言わない 言わない♪
飲んでみたよ
そして、
10分毎に血糖値がどうなるかを
リブレで検証
(リブレ使ってるので、
正しくはグルコース値)
飲んだのは 180ＣＣ ☕
炭水化物は 1.4g
飲む前 85
→83→85→81→82→85→82
(ノ゜ο゜)ノ オオォォォォォー
1時間中
全く変わらず！
ノンカフェイン 素晴らしいじゃん❗
こうなると
研究者魂に火がつくよね！
(本当は ハウスワイフ)
ふるさと納税でいただいた
美味しい珈琲も ☕
検証したくなる！
(*´艸｀*)
量は、同じ 180ＣＣ
炭水化物 謎
(アレ？ 成分表ない！(笑)
まぁ 10倍とかないハズ)
飲む前 77
→78→76→78→79→80→76
(ノ゜ο゜)ノ オオォォォォォー
こちらも
全く 変わらず！！
・・・って
アレ？？ ( ・◇・)？
じゃぁ 以前に爆上がり
したのは何故？
センサーの異常？
(-ω- ?)
まぁ ありうる (ーー;)
あ！
それか
『カフェインは、
インスリンの働きを抑制する』
ならば、
インスリンが出動する状況下だと
(糖質を含む食事と一緒など)
邪魔しちゃうとか？？
前は朝食と一緒だったし
(その時の糖質10g程度
ただただ食事のせいで
ハネ上がったとしたなら
大変な事よ 
)
)σ(´・ε・｀*) う～ん
今度、
糖質＋コーヒー
おにぎり🍙＋珈琲☕
試してみるかな
イヤ 怖いな 
とりあえず
たま、
コーヒーは
単品で楽しむ事になりました ☕
(ノ∀≦。)ノ
＜初めて訪問下さった方のために＞
リブレ使って血糖値を測っていますが
今のところ糖尿病予備軍等とは
まだ言われておらず、
お薬やサプリなどの服用はありません。
以前 食後3時間の数値が少し高いと言われ
怯えている状況です(´Д｀)💧
日本人の糖尿病は年々増えてきているのと
日本人はなりやすい体質という事
加齢により弱くなること等から
予防は欠かせないと感じ
自分なりに血糖値を上げない方法を
試行錯誤中です♪
(ダイエットにもなるし？(笑))
ただ、結果や感想は
あくまでも、たまの場合♪なので
アホな実験してるな～と
割り切って下さいね♪(笑)