こんにちは
たまです
今日は
たま夫がぎっくり腰に
なりやがったので
お家でノンビリ
こんな時には
美味しい珈琲を入れて
まったりしたいよね
(´ー`).。*・゚゚
なんだけど
したいところだけど~
以前に
朝食+コーヒーで、
バーン!
と血糖値がブレイクした事が
あって 🌋
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!
たま、怖がりなんで 🧟♀️
以来
Coffeeは 控えてます
(((*≧艸≦)ププッ
その時に
調べてわかったのが
人によっては
カフェインが
インスリンの働きを妨げちゃう
(アドレナリンがでるとか)
というものだったんだけど~
ならばと
ジャーン♪ ☕
クオリティがどうとか
言わない 言わない♪![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
飲んでみたよ
そして、
10分毎に血糖値がどうなるかを
リブレで検証
(リブレ使ってるので、
正しくはグルコース値)
飲んだのは 180CC ☕
炭水化物は 1.4g
飲む前 85
→83→85→81→82→85→82
(ノ゜ο゜)ノ オオォォォォォー
1時間中
全く変わらず!
ノンカフェイン 素晴らしいじゃん❗
こうなると
研究者魂に火がつくよね!
(本当は ハウスワイフ)
ふるさと納税でいただいた
美味しい珈琲も ☕
検証したくなる!
(*´艸`*)
量は、同じ 180CC
炭水化物 謎
(アレ? 成分表ない!(笑)
まぁ 10倍とかないハズ)
飲む前 77
→78→76→78→79→80→76
(ノ゜ο゜)ノ オオォォォォォー
こちらも
全く 変わらず!!
・・・って
アレ?? ( ・◇・)?
じゃぁ 以前に爆上がり
したのは何故?
センサーの異常?
(-ω- ?)
まぁ ありうる (ーー;)
あ!
それか
『カフェインは、
インスリンの働きを抑制する』
ならば、
インスリンが出動する状況下だと
(糖質を含む食事と一緒など)
邪魔しちゃうとか??
前は朝食と一緒だったし
(その時の糖質10g程度
ただただ食事のせいで
ハネ上がったとしたなら
大変な事よ
)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
σ(´・ε・`*) う~ん
今度、
糖質+コーヒー
おにぎり🍙+珈琲☕
試してみるかな
イヤ 怖いな ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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とりあえず
たま、
コーヒーは
単品で楽しむ事になりました ☕
(ノ∀≦。)ノ
<初めて訪問下さった方のために>
リブレ使って血糖値を測っていますが
今のところ糖尿病予備軍等とは
まだ言われておらず、
お薬やサプリなどの服用はありません。
以前 食後3時間の数値が少し高いと言われ
怯えている状況です(´Д`)💧
日本人の糖尿病は年々増えてきているのと
日本人はなりやすい体質という事
加齢により弱くなること等から
予防は欠かせないと感じ
自分なりに血糖値を上げない方法を
試行錯誤中です♪
(ダイエットにもなるし?(笑))
ただ、結果や感想は
あくまでも、たまの場合♪なので
アホな実験してるな~と
割り切って下さいね♪(笑)