おはようございます
たまです
今日でダイエット開始から
まる10ヶ月経ちました！
🎉㊗️🎊
10ヶ月前のあの日
皆がコロナ太りと言ってる最中
たまは恐る恐る1年ぶりに
体重計に乗り
驚愕！！ (￣□||||！！
人生最高値の 77㎏！
体脂肪率 42
BMI 28.6
体は 半分 脂肪？💧
コロナ太りなんかじゃない事は
自分が一番よく知ってる
(ノд<)
あれから10ヶ月
ダイエット当初は
どんどん落ちてく体重に
半年もあれば、
目標の－20㎏
いけるんじゃね？
( ´,_ゝ`)
くらいに思ってたけど、
何度か起こる停滞期 ( ; ゜Д゜)
下がるモチベーション(。>д<)
そして
今
身長 164㎝
今朝 59.4㎏
体脂肪率 29.0 －13
BMI 22.1 －6.5
この10ヶ月をグラフにすると
こんな感じ
↓
グラフ見ると
お盆休みや
お正月
連休なんかに
爆上がり
たまの場合
3日の暴飲暴食なら
1週間あれば戻せるけど
それ以上になると
戻すのにかなり苦労すると
わかった (；￣Д￣）
そして何より
2ヶ月や3ヶ月を
頑張るのは
そう難しい事ではないけれど
何ヵ月も何ヵ月も
何年もが
いかに難しく、大変な事かが
わかった
ダイエッターさんの中には
400日目等 書いてる方がいて、
落とした体重ももちろん凄いと
思うけど、
その日数に驚くし
本当に尊敬する
太ってると
意味なく見下される事も
あるけれど
どーよこのヤル気と継続！
デブなめんな！(笑)🐽
見た目によらず
意外と芯あるからね！
たぶん(ФωФ)
今日で10ヶ月
飽き性なのに
こんなに頑張ってきた
私を誉めてやりたい♪
目標まで、あと
2.6㎏
継続は力
継続しか方法なし(笑)
まずは、そこを目指して
たま！
頑張ります！
そして、
いつもいつも
くじけそうな時
どこの誰ともわからない
馬の骨の
たまを励ましてくださって
本当に
ありがとうございます❤️