10月スタート (141日目)

今日の体重 65.4㎏

トータル －11.6㎏







こんにちは   たまです 

昨日・おとといと

2夜連続で中華作っちゃった

ちょっと油ギッシュぎみかな💧

でも、食べる量は減らしたし

よしよね

ところで、

これまで

糖質気にしたり、

カロリー気にしたり、

揚げ物控えたりしてきたけど、

量！

いったい どの位が正解なの？

野菜ならと、爆食いしちゃうわけだけど、

そのせいで、胃が四次元 

いや 五次元 

ちなみに昨日の夜は、

おかず全部で、

多分深めのおわん2杯分位の量

これまで食べてた量からすると

全然少ないんだけど、

どうなんだ？？

これからは

朝 お腹が空いてる状態目指して、

試行錯誤しながら、

少しだけ胃を小さくしていく事を

意識したいと思います！

もちろん

食べるの大好きなので

ギリギリのラインで