こんにちは たまです
私 たまよね〰️
おたまさんよね〰️
前回の投稿は、もう2年半も前だよ〰️
アカウント消すつもりで
必死にパスワード思い出してたどり着いて
そしたら、なんか懐かしくなっちゃって
ちょい最近の体重とか投稿しちゃおうかなって
しかし、またもやり方忘れちゃってるから、グラフとかナシね
前回の投稿、どうやら57.4㎏だったらしいけど
この2年半の間に63㎏まで増えたりもした
あ ちなみに 今日オハツの方のために
ダイエット始めた3年前(4年？)
)ちょうどコロナ始まった年だったと思うけど、77㎏ね
目標は、－20㎏！
到達したんだよ
そして、
案の定の数回のリバウンドを経て
今朝の体重 56.5㎏‼️
イエス！
まぁ 最近ちょっと母の病気とかあって、
疲れて痩せたのもあるんだけど
6月に60㎏くらいだったかな
足の指を折っちゃって
今 全く運動とかナシ
ちなみに、1年前から、
カーブスに通ってるんだけど、
(今休み中)
ほんとは痩せる目的で行き始めたんだけど、個人的な意見だけど、
アレで痩せるの、私は無理だわ
だから筋トレのつもりで行く事にしたけど、はっきり言って
あれだけじゃ 私の付きにくい筋肉を呼び覚ますも無理
スタッフにそれ言うと、
カーブスプロテインをやたら勧められるんだけど
高いし いらんし❗
なら、辞めろって話だけど、
体を動かす事の素晴らしさを
私の体に教え込むために、
もうしばらくグダグダと続けるつもりです
だから、
今体重キープのために頑張ってるのは
結局は、食事の管理！
もちろん、骨折治ったら、運動もするつもりだよ？
でも、結局は、食事だと、やっぱりそこだと思う！
ちなみに、
糖質オフっぽい事は今でも多少やってる
でも、前みたいにガチガチとかじゃなく、
昼と夜の主食を抜いてたり
菓子パンは、止めた
パスタも
、寿司も
、カレー
も、まず食べない
、寿司も、カレーも、まず食べない(カレーはご飯なしで、自分でスパイス混ぜてチキンたっぷりカレーくらいなら作って食べてる)
ベジファースト
も、続けてる
も、続けてる小腹すいたら、ナッツとチーズ
ここまで書くと結構頑張ってる風味だけど、
全く食べないわけじゃなく
普段のおやつは、できるだけ糖質とカロリーの少ない物を選んでるけど、
スナックも食べる時は食べるし
(止まらなくなるけどね)
)たまには、がっつりケーキも食う！
ハンバーガーとかは、
旦那に食わせて、3口程食う！
シュークリームやチョコもしかり
お寿司やラーメン
も、
やラーメンも、自分のは頼まないで、
横から旦那のをつまみ食いする
食べたい時は、沢山食べないで
数口食べるはわりとやってる
結構満足だよ
あ、でも友達との飲み会とかは制限ナシで行くよ！
それと、週末の晩酌も！
そうだ
－20㎏到達して、その後の
最終目標は、55㎏
これがやたら難しい
でも、無理せず気長に頑張るよ
もうこれを読んでくれる人
いないかもだけど、
たまは、元気にやってるので、
皆さんも元気にダイエットと体調管理していてね！
9月に入っても、まだまだ暑いけど、
ご自愛ください