こんにちは たまです
私 たまよね〰️
おたまさんよね〰️
前回の投稿は、もう2年半も前だよ〰️
アカウント消すつもりで
必死にパスワード思い出してたどり着いて
そしたら、なんか懐かしくなっちゃって
ちょい最近の体重とか投稿しちゃおうかなって
しかし、またもやり方忘れちゃってるから、グラフとかナシね
前回の投稿、どうやら57.4㎏だったらしいけど
この2年半の間に63㎏まで増えたりもした
あ ちなみに 今日オハツの方のために
ダイエット始めた3年前(4年?)
ちょうどコロナ始まった年だったと思うけど、77㎏ね
目標は、-20㎏!
到達したんだよ
そして、
案の定の数回のリバウンドを経て
今朝の体重 56.5㎏‼️
イエス!
まぁ 最近ちょっと母の病気とかあって、
疲れて痩せたのもあるんだけど
6月に60㎏くらいだったかな
足の指を折っちゃって
今 全く運動とかナシ
ちなみに、1年前から、
カーブスに通ってるんだけど、
(今休み中)
ほんとは痩せる目的で行き始めたんだけど、個人的な意見だけど、
アレで痩せるの、私は無理だわ
だから筋トレのつもりで行く事にしたけど、はっきり言って
あれだけじゃ 私の付きにくい筋肉を呼び覚ますも無理
スタッフにそれ言うと、
カーブスプロテインをやたら勧められるんだけど
高いし いらんし❗
なら、辞めろって話だけど、
体を動かす事の素晴らしさを
私の体に教え込むために、
もうしばらくグダグダと続けるつもりです
だから、
今体重キープのために頑張ってるのは
結局は、食事の管理!
もちろん、骨折治ったら、運動もするつもりだよ?
でも、結局は、食事だと、やっぱりそこだと思う!
ちなみに、
糖質オフっぽい事は今でも多少やってる
でも、前みたいにガチガチとかじゃなく、
昼と夜の主食を抜いてたり
菓子パンは、止めた
パスタも、寿司も、カレーも、まず食べない
(カレーはご飯なしで、自分でスパイス混ぜてチキンたっぷりカレーくらいなら作って食べてる)
ベジファーストも、続けてる
小腹すいたら、ナッツとチーズ
ここまで書くと結構頑張ってる風味だけど、
全く食べないわけじゃなく
普段のおやつは、できるだけ糖質とカロリーの少ない物を選んでるけど、
スナックも食べる時は食べるし
(止まらなくなるけどね)
たまには、がっつりケーキも食う!
ハンバーガーとかは、
旦那に食わせて、3口程食う!
シュークリームやチョコもしかり
お寿司やラーメンも、
自分のは頼まないで、
横から旦那のをつまみ食いする
食べたい時は、沢山食べないで
数口食べるはわりとやってる
結構満足だよ
あ、でも友達との飲み会とかは制限ナシで行くよ!
それと、週末の晩酌も!
そうだ
-20㎏到達して、その後の
最終目標は、55㎏
これがやたら難しい
でも、無理せず気長に頑張るよ
もうこれを読んでくれる人
いないかもだけど、
たまは、元気にやってるので、
皆さんも元気にダイエットと体調管理していてね!
9月に入っても、まだまだ暑いけど、
ご自愛ください