《毎朝起床後測定》
●体重:60.2kg(前日比-0.2kg)
●体脂肪:28.6%
●BMI:21.8
●基礎代謝:1298kcal
●骨格筋:28.0%
《前回》
●体重:60.4kg
●体脂肪:28.5%
●BMI:21.9
●基礎代謝:1302kcal
●骨格筋:28.0%
●運動:ストレッチ朝5分
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2月4日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:10時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140207/16/tamacafeizm/ae/11/j/o0640048012838202476.jpg?caw=800)
りんご2つ
ブルーベリー&アサイージュース
●昼:14時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140207/16/tamacafeizm/e9/49/j/o0640048012838202485.jpg?caw=800)
キッシュ
フォンダンショコラ
いちご豆乳
●夜:18時半
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140207/16/tamacafeizm/1b/74/j/o0640048012838202494.jpg?caw=800)
じゃこサラダ
豚肉野菜味噌炒め
だし巻きたまご
大根と鶏肉の煮込み
お味噌汁(大根にんじん水菜ふき)
ごはん
日本酒たっぷり
りんご酒
みかん酒
栗ようかん
烏龍茶
●夜中:25~27時
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
ミルクチョコレート
わんたんスープ春雨
肉まん半分
玄米茶
缶ビール1本
総摂取カロリー:2735kcal
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夜仕事終わりから、草津温泉へ。
車内でおやつ&朝方到着で軽食を食べました。
夜通し起きてるとおなかすく~( ´_ゝ`)
旅行中記録は三日間まとめてアップしま(^.^)
湯巡り&散策でそんなに増加しないはず!