《毎朝起床後測定》
●体重：57.5kg（前日比-0.2kg）
●体脂肪：25.9％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1253kcal
●骨格筋：28.6％
《きのう》
●体重：57.7kg
●体脂肪：26.6％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1252kcal
●骨格筋：28.4％
●運動：ストレッチ朝晩各5分 ………………………………………
12月28日(土)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：9時
638kcal
デミグラスハンバーグ
茹でブロッコリー&バプリカ
根菜ときのこのチャウダー
野菜ジュース
●昼：15時
893kcal
親子丼（別皿）大盛り
おしんこ
お吸い物
バニラアイス
番茶
●夜：20時
755kcalネギトロ巻き
おしんこ巻き
りんご
レーズンサンド
ブルーベリージュース
●夜食：25時
682kcal
のり弁当
緑茶ハイ
●総摂取カロリー：2968kcal
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風邪菌にやられました。
体力勝負なのでごはんたくさん食べました。
年末ここにきてダウンするわけにはいかない！
ダイエットどころじゃないな、、