《毎朝起床後測定》
●体重：58.3kg（前日比+0.4kg）
●体脂肪：28.1％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1256Kcal
●骨格筋：28.1％
《きのう》
●体重：57.9kg
●体脂肪：27.9％
●ＢＭＩ：21.0
●基礎代謝：1255Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：ストレッチ（朝夜各５分づつ）
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10月25日(金)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：10時
320kcal
サラダ（エリンギバター炒め、ブロッコリー、トマト、レタス）
グレープフルーツはちみつ漬け
生姜茶
●昼：14時
666kcal
カレーライス
フルーツジュース
●夜：20時
1242kcal
カツ丼
ビール500ml缶
●夜中：25時
320kcal寄せ鍋
●総摂取カロリー：2548kcal
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おひるごはん後、爆睡してしもうた。。
雨だと眠くなります(´ρ`)
夕方からの仕事が急きょおやすみになったので、ダラダラ過ごしました。
映画見てる間筋トレすればよかったなぁ。
そうゆう生活を忘れている！
あしたもおうちにいるので、筋トレしよう(^w^)