《毎朝起床後測定》
●体重：58.9kg（前日比±0kg）
●体脂肪：25.8％
●ＢＭＩ：21.4
●基礎代謝：1285Kcal
●骨格筋：28.4％
《きのう》
●体重：58.9kg
●体脂肪：26.2％
●ＢＭＩ：21.4
●基礎代謝：1282Kcal
●骨格筋：28.4％
●運動：なし
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10月16日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：8時半
320kcal
サラダ
玉子焼き
酢辣湯
麦茶
●間食：12時
360kcal
日本酒
おみずたっぷり
試飲会ですたヽ(´・`)ノ
たぶん２合くらい。
●昼：14時
720kcalカレーライス、ピオーネ
●夜：18時半
1150kcalチーズたっぷりチキンオーブン焼き
サラダ（しめじ大根トマト水菜ごぼう）
蕪と豚肉のコンソメ煮
豚汁
ごはん
日本酒
紅葉まんじゅう
烏龍茶
●夜中：23時
510kcal
てりやきマックバーガー
●総摂取カロリー：3060kcal
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生理初日。
お酒の力もあり過食気味ですた。
夜中マックは、おうち帰ったらテーブルにセッティングされてたのでいただきました。旦那からの差し入れ。
発泡酒は空だった、、(笑)
生理中はなにしても増加するからある意味やりたい放題タイムです(*´∀｀)