《毎朝起床後測定》
●体重：58.6kg（前日比-0.1kg）
●体脂肪：28.6％
●ＢＭＩ：21.3
●基礎代謝：1259Kcal
●骨格筋：28.1％
《きのう》
●体重：58.7kg
●体脂肪：27.7％
●ＢＭＩ：21.3
●基礎代謝：1265Kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：ストレッチ（朝晩各５分）
………………………………………
9月10日(火)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●ブランチ：12時
594kcal
ねばねば蕎麦 514kcal
（とろろ納豆オクラねぎ海苔）
きのこのサラダ 80kcal
麦茶 0kcal
●おやつ：13時半
200kcalおかし試食 200kcal
（バウムクーヘン３種、ようかん、チーズケーキ）
●夜：19時
900kcal
角煮ラーメン 900kcalくらい
おみず 0kcal
●夜食：25時
105kcal干しレーズン 60kcal
桃1/2個 45kcal
とうもろこし茶 0kcal
●総摂取カロリー：1799kcal
………………………………………
もうすぐ生理ですお(・ω・)
むくみが下半身に集中。。
お風呂でからだ洗うときにやっているセルライトぐりぐりマッサージ、続けてるんですが、ちょっと柔らかくなったきがする。ような？
ごりごりセル脂肪はまだたっぷりついてるので、柔らかくしてリンパに流していきたい！
はやく筋トレしたい～(*´-`)