163日目

●体重：59.2kg（前回比+0.2kg）

●歩数：6,435歩

●運動：半身浴20分

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１月28日(月)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：８時704kcal

ミートソーススパゲティ 560kcal

たこのマリネ 80kcal

野菜ジュース 64kcal

●昼：15時856kcal

担々麺 508kcal

肉まん 217kcal

山ぶどうスカッシュ 131kcal

ミスドで飲茶( ￣▽￣)

担々麺、量の割りにカロリーあるわ～

●夜：20時705kcal

スモーク鴨炒飯 560kcal

ヱビスビール350ml缶 145kcal

●晩酌：25時275kcal

里芋塩茹で 60kcal

ピリ辛もやし 35kcal

梅酒ソーダ割り２杯 180kcal

●総摂取カロリー：2,540kcal

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生理２日目。

ホットカーペットと羽毛布団のサンドウィッチから抜け出せまへん。

ぬくぬく～

しあわせ～

気づいたら寝てました

朝ごはん後のぬくぬくは凶器。

あ、久しぶりに半身浴をしました

生理痛のときは温めるのがいちばん

あんまり汗かかなかったけど。

生理終わったらサウナでもいこうかしらー。