●体重：58.8kg（前回比-0.2kg）
●歩数：9,148歩
●運動：ストレッチ10分
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１月17日(木)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●ブランチ：12時
502kcal
502kcal
まぐろミニバーグ３つ 150kcal
サラダ 10kcal
酸辣湯 120kcal
雑穀ごはん 168kcal
みかん 54kcal
おみずたっぷり
●おやつ：16時219kcal
219kcalパウンドケーキ 186kcal
カフェオレ 33kcal
●夜：18時916kcal
916kcal
牛丼 656kcal
酸辣湯 80kcal
日本酒１合 180kcal
●総摂取カロリー：1,637kcal
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正月前、12/31時体重は58.0Kg。
今月中に正月太り戻るかすらねー
そういえば今月は朝フルーツをほとんど実践してないや。
フルーツは食べてるけど、プラスαが多い。
うちにはもうフルーツがない。みかんがあと１つあるだけ…また買おう