●体重:59.6kg(前回比±0kg)
●歩数:10,523歩
●運動:自宅カラオケ40分
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![アラサーたまのダイエット記録-0197.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/e4/51/g/o0020002012304974861.gif?caw=800)
食べたもの記録♪ヽ(´▽`)/
●朝:8時
209kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/66/67/g/o0020002012304974864.gif?caw=800)
柿2つ 150kcal
みかん1つ 34kcal
椎茸スープ 25kcal
おみず1杯 0kcal
●昼:13時
1,200kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/66/67/g/o0020002012304974864.gif?caw=800)
中華コース 1,200kcalくらい
ジャスミン茶大量摂取 0kcal
写真は前菜盛り合わせ。うま~(^p^)
●おやつ:16時
377kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/ec/b9/g/o0020002012304974873.gif?caw=800)
ニューヨークチーズケーキ1/2個 140kcal
ブルーベリーアイス 125kcal
カフェラテ 112kcal
●夜:22時
400kcal
![アラサーたまのダイエット記録-3050.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/3c/d7/g/o0020002012304974865.gif?caw=800)
中華ちまき2つ 400kcal
●総摂取カロリー:2,186kcal
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今日もランチが高カロリー確定してたので、朝で調整d=(^o^)=b
ただ、おやつが予想外にかさんでしもた…
ニューヨークチーズケーキの誘惑に負けたお![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/50/00/g/o0020002012304974874.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0116.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/50/00/g/o0020002012304974874.gif?caw=800)
大好きなのよ~ニューヨークチーズケーキ~
カフェラテにしなくてもよかったけど絵をかいてくれるってのに惹かれ。
ランチからのガールズトークでカロリー消費したことを願おう…(; ̄ー ̄A
まぁ2,186kcalなら許容範囲としましょ![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/ca/52/g/o0020002012304974883.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/ca/52/g/o0020002012304974883.gif?caw=800)
歩数もひっさしぶりに1万歩いったし![アラサーたまのダイエット記録-0105.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/b7/a1/g/o0020002012304974885.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0105.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/b7/a1/g/o0020002012304974885.gif?caw=800)
お出掛けするとよく歩くわd=(^o^)=b
家帰ってからミスチルを歌いまくったです。
トッカンの主題歌が好きで![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/ca/52/g/o0020002012304974883.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-1083.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/ca/52/g/o0020002012304974883.gif?caw=800)
40分くらい悦って歌ってますた(^p^)
ちょっとはカロリー消費したでしょー![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/fb/7e/g/o0020002012304974887.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/fb/7e/g/o0020002012304974887.gif?caw=800)
歌い足りないから明日も歌うかも。
砂時計の「さよーぉなら、さーよーおなら~♪」って曲も歌いたい。
ミスチルはこの2曲以外ちゃんと知らないけど、これを機に昔のヒット曲を聴いてみようかなー
サビはたぶんほとんど知ってるんだけどね、てかサビしか分からんちん。
そんなもんよね~![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/fb/7e/g/o0020002012304974887.gif?caw=800)
![アラサーたまのダイエット記録-0103.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20121127/02/tamacafeizm/fb/7e/g/o0020002012304974887.gif?caw=800)