99日目

●体重：59.6kg（前回比±0kg）

●歩数：7,476歩

●運動：コアリズム10分

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11月25日(日)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：８時255kcal

焼きおにぎり１つ 170kcal

バナナ１本 85kcal

●昼：15時468kcal

野菜炒め 282kcal

ごはん 168kcal

海草スープ 18kcal

おみずたっぷり 0kcal

●おやつ：17時149kcal

あずきバー 149kcal

●夜：22時612kcal

納豆巻き手巻き１本 130kcal

まぐろ握り２貫 100kcal

チロルチョコ５つ 200kcal

胡麻せんべい 60kcal

ハイボール 120kcal

ごぼう茶 2kcal

●晩酌：25時254kcal

焼きにんにく 50kcal

焼きしいたけ 34kcal

梅酒水割り 180kcal

●総摂取カロリー：1,738kcal

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あずきバーの画像、井村屋HPからもらってきますた

あずきバー美味しいよ～

あずき感がやっぱり井村屋だわ！

和アイスは、丸永製菓の「あいすまんじゅう」もすごく美味しいけど。

あいすまんじゅうはカロリー248kcal。

ちなみに抹茶味は214kcalと少し低め。

こだわりのあいすまんじゅうも217kcal。

抹茶苦手なんで、こだわりのあいすまんじゅうがいいなぁ。

まぁダイエット的には、文句なしであずきバーが圧勝ですな

（糖質脂質ともに）

そうそう、あずきバー６本入りのミニサイズは、さらに低カロリーで98kcal。

冬は寒いしミニあずきバーでいいかも。

今年の冬はあずきバーのお世話になるかな