27日目

●体重：65.0kg（前日比+0.2kg）

●歩数：5,795歩

●運動：ストレッチ５分

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９月14日(金)

食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/

●朝：６時465kcal

あじ開き 165kcal

焼きおにぎり（大葉、じゃこ）180kcal

海草スープ 18kcal

スムージー（かぼすジュース、キウイ、トマト）102kcal

●昼：14時752kcal

まぐろバーグ 300kcal

千切りキャベツ 23kcal

卯の花 133kcal

海草スープ 18kcal

雑穀米 168kcal

くまもんサイダー 110kcal

●おやつ：17時444kcal

いちご畑のプリンアラモード 444kcal

（シャトレーゼ）

●夜：20時728kcal

かっぱ巻き 160kcal

たくあん巻き 180kcal

納豆巻き 190kcal

チョコレート４つ 88kcal

豆乳 110kcal

綾鷹500ml 0kcal

●総摂取カロリー：2,389kcal

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ケーキいただきましたのでばっちり食べますたd=(^o^)=b

ケーキ分カロリーオーバー

でも３ついただいたので明日もたべるもんね。

あさごはんケーキだ！

あと、今日から女子日スタートです

なんかむくんでんなーと思ったら。

よく「生理のときはダイエットはお休みしましょう」と言うけど（効果が少ないから）

…

お休みするような何か、してるっけ？

…

なんもしてなす。

踏み台昇降もまだ１回しかしてないしな～

とくに変わらない日々を送ろうとおもいます。

今回おなかちょっと痛むから、家事とかあんまり動けないかも。