●体重：65.4kg（前日比±0kg）
●歩数：10,120歩
●運動：なし
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８月30日(水)食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：７時半
530kcal
530kcalビーフカレー 290kcal
トースト 240kcal
おみずたっぷり 0kcal
●おやつ：10時200kcal
200kcal
バニラロール 200kcal
麦茶 0kcal
●昼：15時706kcal
706kcal
つぼだいネギ塩焼き 220kcal
切り干し大根 80kcal
おつけ２種&梅干し２つ 20kcal
しじみのお味噌汁 50kcal
ごはん 336kcal
麦茶たっぷり 0kcal
●夜：23時539kcal
539kcal
巻き寿司 300kcal
すいか 48kcal
黒胡椒せんべい２枚 120kcal
ジャスミンティー 0kcal
キレートレモン 71kcal
●総摂取カロリー：1,975kcal
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わたしの食事は炭水化物が多い。
昼はどんぶり飯だしなー
100gは少なすぎるんで、まずはどんぶりサイズ→普通盛りにしよ。
少なめに盛ってはいるけど、どんぶりのサイズが大きいタイプなので少なめでも200gくらい。
山盛りしたら１合入るよ…