さてレコーディングのほうを
してますが、結構効果ありますね
なんだろね、自分との戦い
けど自分のプライドを、自分で試してる
みたいな不思議な感じ
人間は不思議ー
昨日は
朝 五目握りひとつと沢庵四枚
昼 ごぼ天そば（ごぼ天半分残し）
夜 納豆ご飯（ご飯かなり小）
フルグラヨーグルト（140kcal）
間食 もらいものクッキー一枚（小）
ミルク飴３個
さくらんぼ５個
で、今朝の体重（着衣）
前日からマイナス０．２キロ
ま、まあこんなスタートです
職業柄どうしても昼が
お付き合いが多くて
昨日もそう。（ちなみに今日も）
ただ、ざるそばにして
ちょっとお相手（グループ？）の
方たちとあまりかけ離れたものを
頼むのが失礼な感じだったので
ごぼ天つきのを。
（みんなは天丼とのセット等）
半分はシェアしてあげました
間食に、クッキー缶を頂いてしまって
開けなきゃ、食べなきゃという
雰囲気に押され、１つ
おいしいけど、、重なるねえ
そして口さみしい
お腹なんとなく空いてる感じで
ミルク飴
それからいただきもののさくらんぼを
消費するべく食べてましたー！
さくらんぼ大好きなので
一日何個にするか模索中w
フルグラの効果なのか
お腹の調子が良くなってきてて
こっからの減りに期待したいー
運動は皆無w
昨日は仕事で２００キロ近く車の
運転してクタクタだったので
家にてご飯作りと片付けと
合間に下の子の塾の送迎＆
昨日は塾の先生との面談
終わり次第上の子の塾の送迎
で帰宅が２２時ー。
こっからご飯あたえ（上の子）
お弁当箱なんか洗い
明日の準備して
風呂が１２時回ってて。。
寝たのは1:30すぎー
ここが大反省ね。。
そんなこんな？で
本日もあと少し！だけど頑張るぞ！