まごわやさしい  健康な食生活に役立つ和の食材の頭文字  | たまきちのブログ

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2006年元旦 ピンクとブルーの巴にくるくる輝くお日様を見ました。

 

巫とりまQ.24GESARA巫女一金銀資産本位制

 

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まごわやさしい…

 健康な食生活に役立つ和の食材の頭文字 

・ま=豆 →生活習慣病予防 

・ご=ゴマ →抗酸化作用 

・わ=ワカメ →ミネラル豊富 

・や=野菜 →抵抗力強化 

・さ=魚 →オメガ3系の油が豊富

 ・し=椎茸 →食物繊維,ビタミン,ミネラルの宝庫 

・い=芋 →根菜類は腸内環境を整える

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