こんにちは、
小田原のヨガインストラクター珠希です。
小田原のおうちサロン
少人数制のリアルヨガ教室
「たまヨガ小田原」2月のヨガスケジュールです
◆たまヨガ小田原2月ヨガスケジュール
◆トピック
◉2/21(水)
「岩盤浴ヨガ45分
横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯」
「横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯」（通称 横スパ）
ここでヨガを担当させていただきます
※Yuko先生の代行です
「岩盤浴ヨガ45分」
日時：
2/21(水)11時と14時です
■入館料
大人(中学生以上)
入館料880円＋岩盤浴750円＋貸しタオル400円
事前予約は15％割【→こちらから】
■住所
神奈川県横浜市旭区白根８丁目８
無料シャトルバスは1時間1本
JR横浜線「中山駅」
相鉄本線「鶴ヶ峰駅」から
神奈中バス、市バスは
相鉄線「西谷駅北口」
JR横浜線「鴨居駅南口」より
岩盤浴とセットになった
「Forest villa」が気になる♡
コワーキングスペース電源完備、
お風呂でリラックス、
リフレッシュしながら、
手帳タイムもできちゃいますね
この寒い時期の温泉最高🥰
1日癒されにいらしてください。
※公式には一切ヨガの情報がありませんが
私を信じていらしてください！！！笑
◉募集中
ムーンサイクル
セルフリトリート4期
2/12スタート4/7まで
月星座に合わせて
【セルフケア】と
【おうちのお片づけ】を、
小さなステップで習慣化
お手製
オリジナルワークノート付き😊
満を持して第4期募集中です。
前回は2日で満席になり
とても活動的なメンバーで
2ヶ月を走り切りました
あともうちょっと募集中です
◉講座の特徴
・小さなステップで
習慣化を目指します
・オンライン講座ですので
場所を問わず
どこからでも参加できます
・セルフリトーリート®︎
＝一人自分とで向き合う
けれども、一人じゃない！
一体感を感じながら行えます
◉どんなことするの？
・プランを立てます。
なりたい未来を描き、
大事にしたい価値観を明確にし、
現状や問題点を把握し、
スケジュールに落とし込みます。
・期間中、
月が12星座を移動する
タイミングに合わせて、
2,3日に1回、メッセージと、
動画や音声のリンクが届きます
「セルフケア」physical
「おうちの片づけ」home
それぞれ各星座のテーマに沿って
ワークに取り組みます。
※各動画、音声は5分程度です
・そして、LINEグループ内で、
宣言やビフォアフや気づきなど、
積極的にアウトプットしていただきます
・スタート前/期間中/終了後
合計3回zoomセッションあり
・タイミングが合えば
ご希望の時間に
zoomでヨガ配信、
zoomで一斉にお片づけ
＝これが🌙名物となった
「30分ヨガチャレンジ！」
「30分お片づけチャレンジ！」
です
たまきをつかまえて
大いに励んでください！！！
みんなで声かけ、励まし、
ほめ合いながら、
期間内を駆け抜けましょう❣️
◉期間
2024年
1周目
♈️2/12〜♓️3/10
2周目
♈️3/11〜♓️4/7
◉お申し込み方法
「セルフリトリート®︎」とは
長谷川エレナ朋美さん考案のi
1人で自宅でも行える“リトリート”のこと
心・体・環境
それぞれのフィールドで
6つのパートから
“自分と丁寧に向き合う”ワークをすることで
自分自身の棚卸しができます
ワークブックとなる書籍が発売中です！！！
ムーンサイクル セルフリトリートは
年2,3回の実施です。
どうぞお見逃しのなく！
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