チベット体操なる聞いたことのない体操が
体の歪みを正して整える、と聞いたので
調べてみた。
体操というより、宗教色が強いものだった。
その中でも、取り組みやすい内容のものも
あったが、それでも儀式とか、身体を神殿に
たとえるとか、お宮とかの言い方に違和感が
あった。
とりあえず、体操のみに照準を合わせる。
下記のYouTubeは分かりやすかった。
だが、最初の段階の一番目でクラクラする。
何か目が回る感じがする。
無理をしないのがわたしの生き方なので、
まだ最初の段階から進んでいない。
２,3回で中断している。
というよりそもそもチベット体操はわたしに
向いていないのかも。
というより健康法を山ほど教えてもらうが
どれも続いていない問題。
というよりもはや以前の健康法を覚えてない。
かーーー。(▼-▼*)
歩数も時間も気にせず、気ままに歩くのが
今のところ一番の健康法みたい。
