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この本の影響を受けて、4時とはいかないが、まず6時30分起床を始めた。
朝早起きしたらやりたいことリストを書き出してみる。
そしてその通りにやってみる。
犬の散歩をしながら、ストレッチしながら、朝の新鮮な空気を吸い込む。
帰って珈琲を入れて、新聞を読む。
早朝から何か予定があるわけではないが、やりたいことやら、やらなきゃいけないことやら
いろいろ浮かんで来る。
ここまでで、いつも家を出る時間。
個人事業だとスケジュールも比較的自分次第のところもあり、
そこを律する意味でも、早起きの習慣は自分にとっていいと思う。
そんなことを誰にも言わず、初めていたら先日の練習帰りの車の中に
たまたま乗り合わせたトレーナーSが選手の指導だけでなく、自分自身を鍛えようと
早朝、走っていると話し出す。
それを聞いたコーチTも健康維持の為にも走ろうかなと。
たまたま3人はご近所なので、翌朝中間地点の公園に集合し走る約束を。
ひとりでは自分に負けてしまうが、3人で約束するとなると・・・。
翌朝時間通りに3人が集まり、ランニング、コアトレーニングをしてから
それぞれ出社した。
なかなかいい時間。
ひとりよりも、ふたりよりも、3人の方がやっぱり面白い。
次は継続、そして習慣。
言い訳無用の月曜日の朝の時間。
いつまで続くのだろうか。
最近周りで自転車通勤も増えている。
体を動かしたくなる季節なのだろうか。