11月24日の食事

【朝食】

牛乳（プロテイン入り）

【昼食】

カツどん・そば・冷奴

【夕食】

ごはん

お味噌汁（豆腐・わかめ）

納豆（玉子・ねぎ）

蕪と鳥そぼろの煮物

ぶりのお刺身

ピーマンの塩昆布和え