9月11日の食事

【朝食】野菜ジュース

【ランチ】弁当：和風ハンバーグ・スパゲティー・ご飯・蓮根とサトイモの煮物・燃やし炒め

【夕食】ご飯・味噌汁（たまねぎとわかめ）・納豆・しそと梅を鳥胸肉で巻いたもの・

にらと真空菜？のにんにく炒め・卵焼き・牛乳

主食・副菜・野菜・乳製品・果物・・・。果物は難しいね。買うようにします。