はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月27日体重きろく
55.9kg
何億年ぶりかの55キロ代〜〜！！
びっくりして２度測るw
やはり私は排卵日以降が痩せやすいかな。
前日食べたもの
morning
焼鮭枝豆おにぎり、プロテイン
lunch
鮭おにぎり、ゆで卵にキーマカレーの具のせ、青汁ヨーグルト(キウイ、バナナ、ナッツ)
おやつ
暑いと塩っ気のあるスナック欲す。
子供らにチップスター数枚分けてもらう
カールも少し
適当につまむ感じで食べてしまった！
塩麹つけ鶏もも肉、豆もやしナムル
本搾りオレンジ1/2杯ハイボール1杯
運動
朝ウォーキング20分
腹筋、二の腕
歩数4450
お通じ あり
朝からネイルの予約があったので、
朝はさくさくっと
ウォーキング、筋トレ。
お友達nail♡foot
シェルとミラーで夏らしい♡
シェルはセリアで調達しました(^^)
アイシングはコスパ最強のこちら↓
あぁこんな日ばかりが続くと
本当に外界(パート)に
行きたくなくなるー
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
1800円
実家の母のワンピース売れました！
ありがとうございます！