はじめまして！
アラフォー主婦MAIです。
甘いもの、お酒大好きです！
でも目指すは美BODY！
現在(2024年1月14日58kg)
目標:54kg
腹肉撃退メリハリボディ。
やるべきこと
記録！継続！習慣化
よろしくお願いします。
6月25日体重きろく
56.5kg
トイレ行きまくりで水分抜けたぜ！
前日食べたもの
morning
おにぎり、プロテイン
lunch
外食→チキン南蛮(ご飯半分残し)
dinner
たたき鮪、鮭、卵サラダ、ノンアルレモンサワー
運動
腹筋、二の腕筋トレ
歩数 7245
お通じ あり
頑張って書いた記事消えたんだが！
がーん。
とりあえず記録です！
学校行事からのランチでした！
美ボディになるため意識すること
- 水分とる 目標→午前中500ml
- 5000歩歩く
- 隙間時間に筋トレ
- おやつはおやつ時間に、酒はつまみなし
- お腹空かせる
- 毎朝体重測る
- 部屋は綺麗にしておく
昨日のフリマアプリ売上
2500円
ワンピース売れました♡
ありがとうございます(^^)